夏季來臨，也擋不住旅行愛好者前行的道路，尤其是初次旅行的朋友，興致特別好，終于可以享受一番旅行帶來的樂趣。整裝待發(fā)時，千萬不要忘記帶氺，這里地的“氺”不是礦泉水，而是你夏季補充體力的“營養(yǎng)水”。 我們的氺是白開水，我要分多次引用白開水，及時補充水分很重要，特別是夏季時候，每天睡前來一杯熱開水，不僅可以補充行走流失的水分，還有效緩減的勞累。清晨起床一杯溫開水，有助于整晚消耗水分補充。千萬不要等你渴了再去喝水，其實這時候你的身體早已經(jīng)缺水了，如你狂飲只會影響身體健康。 2.無論時出發(fā)前，還是旅行途中，我們要準備好一個大水杯，不要怕麻煩，因為白開水是你行程的保障。 白開水是生命之水 茶水的重要性，一杯濃茶不地效緩減暑，還不會很渴 出門前備一小包茶葉，在中午時分人疲乏的時候，泡上一杯溫度適宜的茶水，不僅能快速補充水分，還有降暑的作用，同時讓你身體快速吸收水分，就不會顯得那么口渴。 忙碌下來，找一個悠靜的地方，跑上一杯淡茶，你會感覺到另外一種生活的美。 出門旅行不需要帶飲料 首先飲料好喝卻不解渴，喝飲料會有快感，但是越喝越渴，喝多了還會引起身體不適，要是我們剛爬山的過程中，突然鬧肚子，那可是麻煩大事了。 其次就是當你走完一程，汗水未干時，千萬不要喝飲料，這時候我們的腸胃還沒有來得及平息，突然來一瓶飲料，會引起腸胃不時，影響下一次的行程計劃。 旅行中不可以喝冰水，不喝沒有嘗試過的氺 不要圖一時痛快，暴飲冰水，只有當我們靜下來的時候，可以適量來一杯冰水，如果行程沒有結(jié)束，喝冰水也是容易造成身體不適，不僅影響健康，還會掃興而歸。 我們每到一個地方，都會有不同的風土人情，飲食習慣也大有不同，貿(mào)然的嘗試當?shù)仫嬃虾蜌?，可能腸胃不能立馬適應(yīng)，所以少喝為妙。就算是不能拒絕，也只能嘗試少許，待回到住的地方再去飲用。 提醒初次旅行的朋友，夏季來臨了，要想旅行進行，記住以上飲水小知識，祝你旅途愉快

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